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inner work. real impact.

Impulse für den inneren Weg

A RIGOROUS PRACTICE FOR PROFESSIONAL PERFORMANCE

Not everything that improves performance looks like work. And not everything that looks like work improves performance.

Hilft Meditation und Achtsamkeit im fortgeschrittenen Alter?

Für Gemüt, Geist und Gesundheit – und all das ohne einen Beipackzettel voller unerwünschter Nebenwirkungen.

ACHTSAM DIGITAL: DOPAMIN IN DER HOSENTASCHE

Digitale Medien nutzen neurobiologische Mechanismen aus, die älter sind als jede App. mindtraining setzt dort an, wo die guten Vorsätze scheitern.

MINDTRAINING ODER PSYCHOTHERAPIE?

Manchmal gleich Psychotherapie, manchmal erst oder nur mindtraining – es kommt darauf an …

SIDDHARTHA JA, BUDDHA NEIN

Den Buddhismus gibt es nicht, sondern viele – für jeden von uns bleibt die Suche nach dem eigenen Weg

NO NIRVANA, NO GURU, JUST US

Meditation ohne Karma, Nirvana und Guru – und trotzdem mit dem Ziel einer Transformation

WAS STRESS MIT KONZENTRATION UND GEDÄCHTNIS ANSTELLT

Stress macht wach – und blöd. Wissenschaftlicher formuliert: Stress beeinträchtigt Konzentration, kognitive Flexibilität, Arbeitsgedächtnis …

DIE LANGFRISTFOLGEN VON STRESS UND ANGST

Stress nervt. Klar. Und nebenbei ruiniert er unseren Körper (jetzt mal dramatisch formuliert, ohne gleich Stress auslösen zu wollen).

DIE PHYSIOLOGISCHE SOFORT-REAKTION BEI STRESS UND ANGST

Die Amygdala erkennt Gefahr und aktiviert den Hypothalamus, der Neokortex wird gedrosselt – und was noch alles passiert …

WARUM EMPFINDEN WIR ÜBERHAUPT STRESS UND ANGST?

Für Affen überlebenswichtig, für den modernen Menschen verheerend – eine Erklärung aus Sicht der Evolutionspsychologie

Valentins Mischung aus Energie und Gelassenheit wirkt sofort ansteckend. Er hat mir geholfen, meinen Kopf zu sortieren, körperlich präsenter zu werden und dadurch entspannter – und interessanter – in Kundengespräche zu gehen.

Gabrielle Fontoynont

Customer Success Managerin

Ich hatte einige Monate lang sehr nützliche Sitzungen. Valentin war sehr hilfreich dabei, die Ursachen meiner psychischen Probleme zu identifizieren und mir Werkzeuge an die Hand zu geben, um damit umzugehen.

Victor Luca

IT Experte

Valentin Zahrnt war mit Abstand der beste Therapeut, den ich je kennengelernt habe. Einerseits wusste er mir zuzuhören und meine Probleme ernst zu nehmen, andererseits verstand er es, mich durch Bereiche zu führen, die mir zunächst „feindlich“ erschienen.

Roselyne Titaud

Künstlerin

KONTAKT

Dr. Valentin Zahrnt | E-Mail: zahrnt@mindtrain.ing | Mobil: +49 151 206 681 64

auf Deutsch, Englisch oder Französisch

MINDTRAINING IN BERLIN

Montag | Dienstag | Mittwoch

Schliemannstr. 45 | 10437 Prenzlauer Berg, Berlin

MINDTRAINING IN POTSDAM

Donnerstag | Freitag

Berliner Straße 118 | 14467 Berliner Vorstadt, Potsdam

Sitzungen sind in einem meiner Coaching-Räume oder online möglich.

Du kannst mit mir auch Inhouse-Workshops für dein Team vereinbaren.

Regelmäßig verwendete Arbeitssprachen: Deutsch | Englisch | Französisch

Du kannst mir gerne Zeitfenster für ein kostenloses Online-Erstgespräch mitteilen – oder für eine erste Sitzung vor Ort.

Ich freue mich über deine Nachricht!

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Impulse für den inneren Weg

Wissenschaftlich fundierte Perspektiven aus meiner Praxis

Hilft Meditation und Achtsamkeit im fortgeschrittenen Alter?

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Digitale Medien nutzen neurobiologische Mechanismen aus, die älter sind als jede App. mindtraining setzt dort an, wo die guten Vorsätze scheitern.

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